.png)
.png)
Ukoliko ste rešili da brigu o svom zdravlju, a samim tim telu i duhu,
uzmete u svoje ruke, na pravom ste mestu.
Program izrađen na temelju analiza, merenja i testiranja, usmeren ka ostvarenju Vaših fitnes i zdravstvenih ciljeva, a baziran na najnovijim iz oblasti fitnesa i zdravlja.
Bez obzira da li je u pitanju trening osoba sa zdravstvenim problemima ili
bez njih, pristup je standardizovan i individualno prilagođen.
PROCENA KOMPOZICIJE TELA
FUNKCIJA KARDIOVASKULARNOG SISTEMA U MIROVANJU
ANALIZA DRŽANJA TELA SA DETEKCIJOM MIŠIĆNIH DISBALANSA
DINAMIČKA ANALIZA DRŽANJA I FUNKCIONALNOSTI TELA
ANALIZA POZICIJE TELA NA RADNOM MESTU
MERENJE SNAGE MIŠIĆA NOGU
MERENJE SNAGE MIŠIĆA RAMENOG POJASA I RUKU
MERENJE IZDRŽLJIVOSTI MIŠIĆA TRUPA
PROCENA FLEKSIBILNOSTI
SUBMAKSIMALNO TESTIRANJE AEROBNIH KAPACITETA
ISTORIJA ZDRAVLJA
FARMAKOLŠKA TERAPIJA
ISTORIJA I TRENUTNO STANJE MIŠIĆNO SKELETNOG SISTEMA
ANALIZA TRENUTNOG ŽIVOTNOG STILA
ISTORIJA I TRENUTNI NIVO FIZIČKIH AKTIVNOSTI
SPREMNOST I STAV PREMA VEŽBANJU
ANALIZA, FREKVENCIJA I SADRŽAJ ISHRANE
.jpg)
Cilj vežbi je poboljšanje sposobnosti mišićnog sistema (izdržljivost, snaga i eksplozivnost) i kvaliteta pokreta. Koriste se vežbe sa spoljnim opterećenjem, vežbe sa sopstvenom težinom, vežbe sa rekvizitima i vežbe na fitnes spravama.
.jpg)
Cilj vežbi je poboljšanje obima pokreta u zglobovima, kako bi se sačuvale prirodne dužine mišića a samim tim poboljšalo držanje i funkcionisanje tela.
.jpg)
Cilj je usaglašavanje i izvođenje skladnih pokreta i položaja različitih delova tela pri izvođenju kompleksnijih radnji.
.jpg)
Cilj je poboljšavanje vremena reakcije na spoljašnje stimuluse (vizuelne, zvučne ili taktilne).
.jpg)
Cilj je poboljšavanje sposobnosti da se u najkraćem vremenskom roku deluje silom (najčešće maksimalnom).
.jpg)
Cilj vežbi je poboljšavanje sposobnosti održavanja određenog položaja tela u statičkim ili dinamičkim uslovima (uz prisustvo kretanja).
.jpg)
Cilj je poboljšanjementalnog fokusa i koncetracije prilikom vežbanja kako bi se povećao trenažni efekat i sposobnost opuštanja i uživanja u vežbanju.
.jpg)
Cilj je poboljšanje sposobnosti kardiovaskularnog sistema. U tu svrhu koriste se različita ciklična kretanja (hodanje, trčanje, vožnja bicikla, nordijsko skijanje, vožnja rolera...)
.jpg)
Cilj je poboljšavanje brzine izvođenja pojedinačnih pokreta ili brzine kretanja tela u celini kao i poboljšavanje brzine promene pravca u različitim kretanjima.
.svg)